TRIDENT
Une préparation physique structurée pour nager plus vite
qui s’adresse aux nageurs qui veulent un programme structuré et guidé, sans accompagnement individualisé, construit pour progresser efficacement dans l’eau.
Une préparation physique structurée pour nager plus vite
- Tu t’entraînes dur.
- Tu fais des kilomètres.
- Tu ajoutes du travail à sec quand tu peux.
Et pourtant… Tu ne progresses pas autant que tu le voudrais.
Pas parce que tu manques de motivation.
Mais parce que ton entraînement manque de structure.
Tu fais peut-être tout mais pas forcément ce qui compte vraiment
La stagnation est l’un des problèmes les plus fréquents chez les nageurs motivés.
- Tu t’investis.
- Tu fais des sacrifices.
- Tu donnes du temps et de l’énergie.
Mais sans cadre clair, les efforts finissent par se disperser.
Et quand les résultats ne suivent plus, la frustration s’installe.
C’est exactement là que beaucoup abandonnent… ou continuent à s’entraîner en espérant que “ça finira par passer”.
Ce n’est pas un problème de volonté
C’est un problème de structure
S’entraîner plus n’est pas toujours la solution. S’entraîner mieux, oui.
Un entraînement efficace, c’est :
- travailler les qualités physiques réellement utiles à la natation,
- respecter une progression logique,
- organiser les charges pour encaisser l’entraînement dans l’eau,
- éviter de se disperser dans des exercices peu transférables.
Quand la préparation physique ne respecte pas les exigences de la natation
Quand la structure manque :
- la progression stagne,
- la fatigue s’accumule,
- les douleurs d’épaules apparaissent ou reviennent,
- la motivation baisse malgré l’envie de performer.
Et surtout, tu passes à côté de ce que tu es vraiment capable de réaliser.
Ce que tu as peut être essayé, et pourquoi ça ne fonctionne pas
Beaucoup de nageurs ont déjà essayé :
- des programmes généralistes “tout public”,
- des séances piochées au hasard sur internet,
- du renforcement sans lien réel avec la nage,
- des formats trop intenses ou mal placés.
Le problème n’est pas l’effort fourni. Le problème, c’est que ces approches ne respectent pas les besoins spécifiques du nageur.
Ce que tu as peut être essayé, et pourquoi ça ne fonctionne pas
Beaucoup de nageurs ont déjà essayé :
- des programmes généralistes “tout public”,
- des séances piochées au hasard sur internet,
- du renforcement sans lien réel avec la nage,
- des formats trop intenses ou mal placés.
Le problème n’est pas l’effort fourni. Le problème, c’est que ces approches ne respectent pas les besoins spécifiques du nageur.
La clé, une préparation physique pensée POUR les nageurs
TRIDENT repose sur un principe simple :
Un nageur n’est pas un athlète comme les autres.
Pour construire une préparation physique cohérente pour un nageur, il faut comprendre chaque aspect de la pratique : la biomécanique de la nage, les départs et virages, les contraintes sur les épaules, la mobilité nécessaire, la charge de travail dans l’eau…
C’est exactement ce qui fait la différence avec TRIDENT.
TRIDENT concrètement c'est quoi ?
TRIDENT, c’est un programme de préparation physique spécifiquement construit pour les nageurs, sans accompagnement individualisé, mais avec un cadre clair et guidé.
L’objectif est simple : te rendre plus fort, plus explosif et plus résistant pour nager plus vite.
Pas de promesses vagues.
Des adaptations physiques utiles et transférables dans l’eau.
devenir plus explosif et puissant dans l’eau,
pousser plus fort au départ et aux virages
te sentir plus fort
mieux encaisser la charge globale d’entraînement
avoir des épaules plus solides
Transformer ton physique par conséquence
Une structure claire,
sans prise de tête
Tu avance avec :
-
2 ou 3 séances par semaine, au choix,
-
Entraînements par cycles de 3/4 semaines,
-
une progression logique pour continuer à évoluer sans tomber dans la routine.
Cette variation permet :
-
de maintenir l’engagement,
-
de garder du plaisir,
-
instaurer une régularité : qui est la base de la progression
Accès illimité à
l'application TrueCoach
Le programme TRIDENT inclut un accès illimité à l’application TrueCoach. Tu y retrouves :
- toutes tes séances,
- chaque exercice en vidéo,
- les séries, répétitions, temps de repos,
- des consignes techniques claires.
Tu peux renseigner tes charges et utiliser l’application comme un véritable carnet d’entraînement, semaine après semaine.
Tu n'avance pas seul
Même sans suivi individuel, tu n’es pas livré à toi-même.
TRIDENT inclus :
-
un groupe WhatsApp privé, réservé aux membres,
-
des réponses claires à tes questions sur les séances et l’organisation,
-
du contenu exclusif : précisions techniques, conseils pratiques…
Tu avances avec un cadre, des repères et une compréhension claire de ce que tu fais… et pourquoi tu le fais.
BONUS TRIDENT
1
Nom du service
Décrivez votre service ici. Utilisez un texte court pour dire aux gens ce que vous offrez. Une bonne description met les lecteurs dans l'ambiance et les rend plus susceptibles d'aller de l'avant et de réserver.
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